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健康新知
17.May.2023
久坐腰痠怎麼辦？掌握久坐腰痛原因與改善方法，舒緩腰部壓力
每天上班認真工作的你，是否會因為長時間坐在電腦前維持同一個姿勢而感到腰痠背痛呢？久坐腰痠其實是身體帶給我們的警訊，若長期維持不良坐姿，不僅會對腰部肌肉產生負擔，久了甚至會造成椎間盤突出，壓迫到相鄰的脊髓神經，導致背部痠麻、腰痛等問題。因此，本文將帶您了解久坐腰痛原因及改善方式，從解決根本問題出發，幫助我們維持脊椎健康。
健康新知
10.May.2023
假跨寬怎麼辦？5分鐘掌握假胯寬原因及改善運動，重新找回體態平衡
明明不胖也不矮但拍照上下身比例卻像是1：1，換了幾個角度拍起來都有這個問題，先別急著繼續拍，這很可能是假跨寬問題所導致。現代人日常久坐少站，運動時間也短，長時間下來肌肉力量不足，導致股骨角度改變，讓大腿兩側凸出，再加上累積的脂肪，看起來就像胯部向下移動，讓下盤看起來更寬闊。本文將帶您瞭解假胯寬原因，以及認識改善假胯寬的4種運動，協助各位擺脫假胯寬的困擾。
健康新知
03.May.2023
長期久坐怕傷身？透過3招簡單久坐運動，讓你保持健康好體態！
相信許多人都有久坐問題，特別是上班族，通常工作一整天就坐在電腦桌前，長期姿勢不良的情況下容易導致身體循環變差，讓下半身尺寸日益增加，甚至還有可能出現其他危害身體的疾病，想要解決久坐帶來的困擾，除了可以透過生活習慣調整，也可以在辦公室進行簡單的久坐運動，擺脫身體疲勞。
健康新知
22.Sep.2022
小心成了烏龜頸!
健康新知
22.Sep.2022
長時間待在辦公室，總是全身酸痛嗎？
健康新知
22.Sep.2022
「上班盯電腦，下班滑手機」讓你肩頸酸痛了嗎？
健康新知
22.Sep.2022
上課上班坐姿不良，腰痛起來要人命！
健康新知
22.Sep.2022
辦公室瑜伽～5大好處和6個簡單動作
健康新知
22.Sep.2022
人歪了背就痛！「站坐走臥」正確姿勢一次看懂
健康新知
22.Sep.2022
為久坐的你推薦，6大坐墊、靠腰墊選購重點
面對琳瑯滿目又標榜著不同功能的坐墊時，該怎麼選擇最適合自己的坐墊，一直是大家最頭痛的問題！其實在選購坐墊時，有6個重點是你要先掌握的。先了解自己的需求和預算後，我們就可以開始來選購合適的坐墊囉！