健康新知-Style Taiwan｜日本新型態塑形護脊椅、護腰坐墊推薦品牌

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21.Nov.2023

我有骨盆歪斜嗎？認識骨盆歪斜判斷方式，掌握3動作訓練骨盆肌肉

現代人工作忙碌，長時間坐在辦公室，在缺乏運動、不良坐姿等因素影響下，常常會出現骨盆歪斜的問題，導致腰酸背痛、姿勢不良。本文將為你介紹骨盆歪斜的種類與症狀有哪些，並告訴你判斷方式、改善方法，最後和你分享3個訓練骨盆肌肉的簡易居家運動，助你建立良好的姿勢遠離骨盆歪斜，重拾健康舒適的生活。

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27.Oct.2023

腰部酸痛怎麼辦？了解腰部痠痛原因、差異、腰痛舒緩方法及重點注意

健康的脊椎、腰部支撐力是維持活動自如與身體健康的基石，而腰部酸痛則可能是脊椎、身體不適的預警徵兆，若長期忽略腰部問題，更可能進一步影響脊椎健康及日常生活。下方將為您一一說明腰痛、腰痠的發生原因及注意事項，並提供簡單的運動、伸展方法，幫助您紓緩腰痛，預防進一步的損傷及身體疲勞，維持脊椎健康。

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20.Oct.2023

久坐使你駝背又腰痠？造成駝背原因與3個改善駝背動作分享

駝背不僅容易使人看起來無精打采、沒有自信，更可能引起肩頸、腸胃或呼吸方面的不適，是令許多人困擾不已的問題，究竟該怎麼做才能遠離萎靡不振的體態呢？本文將和你說明造成駝背原因是什麼、駝背和圓肩有何差異，並分享3個改善駝背動作、2款能幫助你輕鬆維持正確姿勢的好物，幫助你找回正確的身體位置，輕鬆擁有挺立姿態。

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20.Oct.2023

肩頸僵硬怎麼辦？4個肩頸痠痛改善方法與按摩步驟分享

肩頸僵硬是許多現代人共同擁有的困擾，只要坐在電腦前一段時間，肩頸便可感受到沉重與痠痛感陣陣襲來，究竟該怎麼解決肩頸不適的困擾？本文首先將說明引起肩頸痠痛的原因，並告訴你肩頸痠痛改善的方法、簡單的肩頸痠痛按摩步驟，最後再分享能夠幫助輕鬆保持正確坐姿的撇步，現在就一起來了解吧。

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04.Oct.2023

上班族必學5招辦公室運動｜幫助久坐身體好好舒展，瘦肚子也難不倒！

現代人生活忙碌，一週七天就有五天從早到晚都坐在辦公室裡，常常下了班就疲累不堪，根本沒有時間精力再去運動。小心！如果在辦公室久坐不動，可能會對身體造成負擔，包括肌肉僵硬、血液循環不良，進而增加罹患糖尿病、高血壓及心血管疾病的風險。其實只要學會幾個簡單的辦公室伸展動作，坐著也可以輕鬆運動，甚至可以在辦公室瘦肚子、放鬆身體肌肉，保持上班的好心情。現在就跟著我們一起來看看，辦公室運動的好處吧！

日本Style健康Chair系列再推新品！ Style Chair PM健康護脊座椅，如雲朵般的夢幻坐感，即日起開放預購

由日本知名姿勢護理品牌Style設計的健康護脊座椅系列，去年在日本上市後好評不斷。今年，台灣也買得到！結合日本脊椎保健專家大藤武治老師的專業知識與人體工學的技術，Style致力於幫助人們輕鬆維持正確姿勢，專研於帶來深入日常生活的健康好設計。

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18.Sep.2023

了解肩頸痠痛原因，針對日常習慣改善，遠離肩頸緊繃困擾

您也經常在電腦桌前坐上一段時間後，便覺得肩膀、後頸出現沉沉的重量感，而當下班時間到來時，甚至開始感到痠痛難耐嗎？究竟造成肩頸痠痛的原因是什麼？該如何解決肩頸千斤重的煩惱？本文將和您說明肩膀緊繃原因、肩膀僵硬如何改善，並和您分享有助於肩頸痠痛舒緩及肩頸痠痛伸展的方法。

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18.Sep.2023

脖子前傾好困擾？透過居家運動、正確坐姿提前預防，自在維持健康體態

脖子前傾是現代人最常見的姿勢不良問題之一，尤其在上班族、學生族群中更是普遍。除了讓下巴線條模糊，影響外表美觀之外，脖子前傾還可能造成各種身體問題，如圓肩、頸部肌肉僵硬等。因此，本文將透過姿勢不良的常見種類、觀測方法；以及預防姿勢不良的居家運動和正確坐姿重點說明，幫助你建立良好生活習慣，自在維持健康體態，提高工作專注力、提升品質。