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24.May.2021

疫情期間在家工作,WFH你準備好了嗎!?

Covid-19肆虐,台灣從5月開始也進入疫情高峰,許多公司產業受到巨大影響,在影響商業活動最小範圍下,開始進行分流上班、在家工作等措施,透過網路在家遠端辦公以降低員工間的接觸,減少上下班搭乘大眾交通工具暴露在可能的病毒環境中的危險,並減少病毒散播的可能。
 
其實從去年開始,除了台灣之外的很多國家,都開始在家工作,在家工作有很多好處,但又有哪些事情可以多注意,下列幾點分享。
對於上班族來說,在家工作可以獲得更多工作的彈性以及生活的平衡,省下通勤的時間;對於企業來說,除了省下營運成本,也可以不受地域限制的聘請到更多有能力的員工。許多上班族也表示,不受既有職場辦公環境的束縛,穿著居家的舒適衣服,反而更能激發他們的創造力與想像力!
 
在家工作因為工作跟居家休閒的空間重疊了,因此會有上下班時間混淆的感受,這時很重要的就是創造一個與居家環境分隔開的工作環境。可能是一個房間,或是一個書桌,搭配一個上班的椅子。這時候如何讓坐在這個椅子上的時候,可以感受到一種工作的效率感,有時是一種儀式感,就是成功分隔的很重要要件。
 
Style的護脊椅,讓你可以輕鬆複製辦公室的精神感,利用獨家三點支撐技術,幫助輕鬆維持正確坐姿,但又不會失去舒適的感受,一樣是上班坐得好,工作可以做得更好的概念,可以說是居家工作必備得一個小道具。
 
下班休息的時候,離開工作的房間、書桌、椅子,就切記要停止跟工作相關的事務,才能有明顯的分際讓心情也得以放鬆。如果有一個舒適的休閒環境,也能讓身體有更好的休息,Style的小沙發有脊椎保健達人鄭雲龍老師的推薦,他獨特的後傾角度的完美支撐腰背,讓你坐上去就能體會徹底的放鬆感,就是一個很棒的家具,或是Recovery Pole舒展棒也能讓身體有很好的伸展,幫助一些長久維持固定姿勢的部位,血液循環變好,身體感覺也會更輕鬆。
 
還有一個很重要的點就是運動,在家的時間變長了,加上上班時間久坐,下班也坐,追劇也坐,看書也坐,身體缺乏活動,變胖事小,有些可能還會造成一些身體的不適,在這時候最怕的還有免疫力下降,不能不注意。推薦大家上網有很多在家就可以做的運動,大家可以依照個人喜好選擇重訓、瑜珈、甚至簡單的跳繩,一周2-3次,每次30分鐘,就能保持身體在一個健康的有活動的狀態。老人家如果無法做一些劇烈的動作,甚至在家原地踏步,邊播放喜歡的音樂,也能享受到美好的活動時光。
最後就是睡眠,也就是作息時間,雖然一直待在家,但還是要固定一個睡眠的時間,身體保持正確的作息時鐘記憶,就能保持一個健康的規律,上班時間維持精神,下班時間休閒運動後,就可以舒適的睡著。
 
希望大家都能在疫情期間維持良好的生活習慣,吃好、睡好、動好
坐好,也希望Style護脊椅能幫助大家度過這段時間,輕鬆維持正確姿勢,在家也能保持效率!保持健康!